Online Workshop - 「Work From Home。鬆一鬆」

Online workshop, 鬆一鬆

疫情下,大家都 Work from Home,長時間工作,容易引起不同的關節不適。一不小心,隨時罹患關節炎,肌鍵炎、筋膜炎等疾病。想避免患病,這個工作坊就適合你了!閣下只要安在家中就能上課。是次網上課程內容主要以輕量有氧運動、筋膜放鬆伸展活動及輕重量訓練為目標,為期8堂。是次工作坊邀請了本會私人健身教練兼運動治療師廖皓賢 Anson 指導各位。

如欲重溫課堂,會友可訂閱「CRCHK」YouTube頻道或於以下網址重溫課堂:

Lesson 1:https://youtu.be/_mOFXM3UHko
Lesson 2:https://youtu.be/Rl4VMspmdGc
Lesson 3:https://youtu.be/jGhmr9r_fyc
Lesson 4:https://youtu.be/N11mtEPgX0U
Lesson 5:https://youtu.be/kdZuqkcG6Jw
Lesson 6:https://youtu.be/ZFQDjHuiHoA
Lesson 7:https://youtu.be/K7a62FJk-II
Lesson 8:https://youtu.be/6JTNPEkYu20

 

有興趣參加餘下的Work From Home。鬆一鬆工作坊的會友,可到此網址報名:http://msg.hk/3dfG4cy

香港中華游樂會
2020年8月17日